什么洗发水最有营养

久奇诗洗发水：什么洗发水最有营养

洗发水的主要功能是清洁头皮和头发，而不是提供营养。虽然市面上有一些含有天然成分、蛋白质、维生素等宣称能滋养头发的洗发产品，但它们主要是为了改善头皮健康、增强头发弹性，而不是直接为头发提供营养。

久奇诗洗发水：什么洗发水最有营养第 1 部分

头发的主要营养来源还是食物，比如富含蛋白质的食物（如肉类、鱼类、豆类）、维生素A、B、C、E、铁、锌、Omega-3脂肪酸等。洗发水可以帮助保持头皮和头发的清洁，但并不能替代日常饮食对头发的滋养作用。

久奇诗洗发水：什么洗发水最有营养第 2 部分

如果你的头发需要额外的营养，建议你在洗发后使用护发素或发膜，或者定期做深度护理。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足的睡眠，也有助于头发健康。

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